こんな変化がありましてん！
１．前回のお話
前回のお話では、春ちゃんの「厄介な言動」に善処するために、ウチが考え出した「３つの秘策」についてお伝えしました。
春ちゃんのレッスン（認知症の母と娘の暮らし）
母のいろいろな言動に思い悩みこんなことを考えました。
ちなみに「３つの秘策」とは
- 春ちゃんの「厄介な言動」を「貴重なレッスン」だと思うこと
- 春ちゃんの「厄介な言動」に耐えることで「自分の全ての悪事をチャラにしてもらおう」と考えること
- 自分の「最期」を常に意識して行動すること
です。
２．で、今回のお話
で、今回のお話は、「３つの秘策」を実践することで、どのような「変化（効果）」が起きたのかをお知らせしたいと思います。
うち、こんな風になりましてん！
３．３つのことに気づいた
まず、次の３つのことに気づきました。
- そもそも「他人をコントロールする」ことなんてできない
- 投入する「エネルギー」がバカでかい割には「リターン」が少ない
- 結論として「時間のムダ」である
４．目が覚めた
そしたらです。
「他人をコントロールする」
意味なんてないやん！
生命を脅かすような「危険なこと」から守るために「コントロールする」ことは大切ですが、
ぶっちゃけると、それ以外は「コントロールする」ことは、別に必要ないと思うんです。
だって、その人の問題だからです。
困るのは、その人自身なんです。
このような考え方って、なんか後ろめたい部分もあって、なかなか認めづらいものですが、なんか真実のような気がします。
５．もう、使命感・正義感・信念なんか、捨てたった
次に、
春ちゃんを「ちゃんと介護しなければならない」という
- 使命感（なにがなんでも任務を成し遂げようと思う気持ちや責任感）
- 正義感（正義を貫こうとする気持ち）
- 信念（それが正しいと堅くゆ信じ込む気持ち）
などは、捨ててしまいました。
このような気持ちを頑なに抱くと、介護に完璧を求めるようになるんです。
- ちゃんと薬をのませなくちゃダメだ
- ちゃんとお野菜から食べさせなくちゃダメだ
- お風呂も毎日入らないとダメだ
- 散歩も行かせなくちゃダメだ
- 昼間は起きて活動させなくちゃダメだ
- ・・・・・・・・ダメだ
なんて、めちゃくちゃ自分にタスクを課すんです。
こんなことをしてたら、そのうち、どんどん自分が苦しくなって、最後に絶対につぶれます。
自分の目に見えて分かってきました。
ほんまに
自分の為にならへんねん！
自分を苦しめるものであれば、とっと捨てるに限ります。
なので、ことに介護については、きっぱりと捨ててやりました。
６．「６割でよし」ができるようになった
このように使命感・正義感・信念などを捨てて、
その代わりに「６割でよし（OK）！」とすることにしました。
よくよく落ち着いて考えると、
今まで必死にやっていた「タスク」の６割程度（６０％）ができていれば、「取り返しのつかない問題」は生じないんです。
７．「見て見ないフリ」ができるようになった
「６割でよし（OK）！」ができるようになると、「見て見ないフリ」も自然とできるようになりました。
【これについての」「具体的なお話」は次回にします！】
８．関係性がよくなった
さらに、
- 「６割でよし」
- 「見て見ないフリをする」
ことが普通になると、春ちゃんとウチとの関係性が良くなりました。
９．動揺することが少なくなった
以上のように
- 「６割でよし」
- 「見て見ないフリをする」
- 関係性が改善される
１０．気づいたら、コントロールするのを止めていた
気づいたら、結果的に、春ちゃんをコントロールするのを止めてました。
ちなみに、今、ウチが気にするのは、朝のお薬と晩のお薬だけです。
- ちゃんと薬をのませなくちゃダメだ
- ちゃんとお野菜から食べさせなくちゃダメだ
- お風呂も毎日入らないとダメだ
- 散歩も行かせなくちゃダメだ
- 昼間は起きて活動させなくちゃダメだ
といった呪縛から抜け出すことができました。
１１．口癖が増えた！
「エンマ大王さま、ごめんなさい」が口癖になりました。
これは、いくら
- 「６割でよし」
- 「見て見ないフリをする」
していても、
ときには、春ちゃんの「厄介な言動」にイライラしたり、凹みそうになることがあるからです。
このようなときは「エンマ大王さま、ごめんなさい」「どうか天国行きでお願いします」と唱えながら、やり過ごすことにしているのです。
口癖が自然と増えました。
ほんまにこんな感じで、祈ってます
ちなみに、これが、自分で言うのもなんですが、
こんなときに
何が「エンマさま」
やねん？？？？
あほちゃう？
って、自分でつっこんで、笑ってしまうんです。
でもです。
この笑いのおかげで、メンタルが病まずにすんでます。
「笑い」って、本当に治癒力あると思います。
１２．そして、最後に・・・
そして最後にです。
ウチ、なんと、
誰にも「期待」しなくなりました。
春ちゃんだけでなく、「親戚」にもです。
なぜならです。
「期待」すること自体が「他人をコントロールする」ことにつながることに気づいたからです。
「他人をコントロール」することは、
- そもそもできない
- 投入する「エネルギー」がバカでかい割には「リターン」が少ない
- 結論として「時間のムダ」である
ということに気づいたウチは、
期待することも、
同じとちゃうん？
と、気づいちゃったんです。
つまりです。
「期待」することも、
- そもそもできない（虫が良すぎる）
- 投入する「エネルギー」がバカでかい割には「リターン」が少ない
- 結論として「時間のムダ」である
なのだと思うのです。
「期待」すると、ワクワクすることもあるけど、ヤキモキしたり、イライラすることもあります。
「期待ハズレ」に終わったときなどは、ぬぐいきれない「失望感」で自分がいっぱいになります。
中には、相手に対する「憎悪感」が生まれることもあるんです。
このような「おぞましい感情」に、自分の貴重な「エネルギー」と「時間」が消耗されると思うと、ぞっとします。
人に「期待」する自分を捨てることができました。
１３．以上、まとめると！
以上をまとめると…
- 春ちゃんの「厄介な言動」を「貴重なレッスン」だと思うこと
- 春ちゃんの「厄介な言動」に耐えることで「自分の全ての悪事をチャラにしてもらおう」と考えること
- 自分の「最期」を常に意識して行動すること
という「３つの秘策」を実践したら、
- 目が覚めた
- 使命感・正義感・信念を捨てた
- 「６割でよし」ができた
- 「見て見ないフリ」ができた
- 関係性が良くなった
- 動揺することが少なくなった
- 春ちゃんをコントロールするのを止めていた
- 口癖が増えた
- 誰にも期待しなくなった
というような「変化」が起きて、
その結果、ウチ、なんか、前よりもめっさクールになりました。
でもです。もしもです。
もしも、どうしてもアカンようになったら、然るべき「第三者機関」に介入してもらおうと思っています。
今まで、目の前のことばかりでパンクしそうになっていたのに、
今では、こんな「先の話」まで見通せるようになれました。
こんにちは。
数多くあるブログから見つけてくださって、どうもありがとうございます。
このブログは、はる（春）ちゃん（母：認知症）とウチ（私）の何気ない日々の暮らしを綴ったものです。
くすっと笑えたこと、困ったこと、ビックリしたことなどを綴っています。
懲りずに、毎回投稿してます。
よろしかったら、また、遊びにいらしてください。
ウチは、ものごっつい元気が出ます。